A pihentető alváshoz elengedhetetlen egy minőségi, kényelmes és megfelelő keménységű matrac. Nem kifizetődő találomra matracot választani csak azért, mert olcsó: valójában a matrac az egyik olyan lakberendezési kellék, amelyen nem érdemes spórolni.
Szerencsére a megfelelő matrac kiválasztása nem is olyan nehéz feladat, mint gondolnád. A technológiai fejlődés kibővítette az anyagok skáláját, amelyekből a matracok készülnek, valamint arra is lehetőséget adott, hogy szabályozd a matrac keménységét mind a saját oldaladon, mind partneredén.
Az alábbiakban a matracok különböző fajtáit és tisztítási praktikáikat mutatjuk be, valamint azt, hogy hogyan biztosíthatsz magadnak még több kényelmet alvás közben.
A matracok fajtái
- Ortopéd matracok
- Memóriahabos matracok
- Hibrid matracok
Így válassz matracot az alvási pozíciódtól függően
Így válaszd ki a matrac méretét
A matracok kiegészítői
- Top mattress
- Mattress protector
- Mattresses
Így tisztítsd megfelelően a matracot
Types of mattresses
A matracoknak három fő fajtája létezik:
- Orthopedic mattresses
- Foam mattresses
- Hybrid mattresses
Orthopedic mattresses
A quality orthopedic mattress helps maintain a correct sleeping position by distributing your weight evenly and minimizing the pressure on your spine. These mattresses range from medium hardness (level 7) to hard (level 10) and are specifically designed to relieve back and joint problems.
Többféle ortopéd matrac közül választhatsz:
- Ortopéd matracok egymáshoz csatlakoztatott rugókkal
Ezek a matracok egymáshoz csatlakoztatott rugókat tartalmaznak, amelyek együtt rugóznak, amikor te vagy partnered mozogtok alvás közben. Közepes élettartammal bírnak és magas keménységi szintűek.
- Ortopéd matracok táskarugókkal
A táskarugókkal, más néven zsákrugókkal ellátott ortopéd matracok esetében minden rugó külön-külön mozdul az egyedi nyomás függvényében. Ezekben a matracokban több rugó található, mint az egymáshoz csatlakoztatott rugókat tartalmazó matracokban. A rugók nagyobb száma biztosítja a matrac illeszkedését a tested formájához, és nem továbbítja a mozgást a felület egyik oldaláról a másikra.
A zsákrugós ortopéd matracok fejlett technológiával készülnek és magas szintű kényelmet nyújtanak. A rugók vastagságától függően különböző keménységi szintű darabok közül választhatsz. Megfelelő karbantartás mellett hosszabb élettartamúak lehetnek, mint az egymáshoz csatlakoztatott rugókkal ellátott társaik.
- Hideghab ortopéd matracok
A hideghab ortopéd matracok poliuretánhabból készülnek, sűrűségük pedig meghaladja a 30 kg/cm-t. Magas keménységűek és magas kényelmi szintet is kínálnak, kiküszöbölve azokat a nyomási pontokat, amelyek kellemetlen érzetet okozhatnak a rugós matracok esetében. Jó átszellőzéssel és hosszú élettartammal rendelkeznek, azonban magas árfekvésűek, ebből adódóan kevés ilyen termék található Magyarországon a matracválasztékban.
Memóriahabos matracok
Ezen matracok alapanyagát, a memóriahabot a NASA Kutatási Központ fejlesztette ki az 1960-as években. Ezzel az anyaggal párnázták ki az űrhajók belsejét, hogy a nyomáskülönbségeket kiegyenlítsék, ezzel is segítve az űrhajósok biztonságosabb utazását.
A memóriahab nem a testsúlyodtól, hanem a testhőmérsékletedtől süpped be, ezáltal illeszkedve a tested formájához. Elősegíti az optimális testtartást és az izmok gyors relaxációját alvás közben. Nem közvetíti a mozgást a matrac egyik oldaláról a másikra, hipoallergén, valamint hőtartó.
A legújabb modellek hideg gélrészecskéket is tartalmaznak, amelyek optimális hőérzetet biztosítanak.
Hibrid matracok
A legnépszerűbb matracok a hibrid fajták, amelyek különböző mértékben tartalmaznak mind poliuretán- és memóriahabot, mind rugókat.
Kisbabák számára ajánlott vagy poliuretánhabot tartalmazó, vagy magas keménységi szintű matracot beszerezni. A legújabb kiságyakba való matracok kókusz- vagy bambuszrostot tartalmaznak, amelyek állandó hőmérsékletet biztosítanak évszaktól függetlenül, valamint elősegítik a gerinc természetes és megfelelő helyzetét.
A matrackínálatban hagyományos japán tatami matracokat is találhatsz, amelyek szalmából készülnek. Néhány évszázaddal ezelőtt a szamurájok kedvelt ágybetéte volt, manapság azonban már csak padlóként vagy szőnyegként használják őket hagyományos japán helyiségekben. Alvásra nem javasoltak, azonban keleti stílusú otthonod különleges díszeivé válhatnak.
Így válassz matracot az alvási pozíciódtól függően
Az, hogy mennyire érzed kényelmesnek a matracot, amelyen álomra hajtod a fejed, nemcsak a matrac felépítésétől, de a szokványos alvási pozíciódtól is függ.
- Hason alvóknak javasolt matrac
Ha a hasadon szeretsz aludni, el kell kerülnöd a gerinced meggörbülését. Közepes keménységű vagy kemény matracra van szükséged, amely nem helyez nyomást sem a nyakadra, sem a vállaidra, a hátadra vagy a csípődre.
Egy hibrid matrac megfelelő választás lehet, amely mind poliuretán- és memóriahab-rétegeket, mind külön-külön mozgó zsákrugókat tartalmaz.
- Oldalon alvóknak javasolt matrac
Ha az egyik oldaladon alszol, egy magas keménységi szintű matrac kellemetlen érzést válthat ki a vállaidban és a csípődben. A gerinced szempontjából ez a legegészségesebb alvási pozíció, azonban elég puha matracra van szükséged ahhoz, hogy a vállaid egy vonalba kerüljenek a medencéddel és a gerinceddel.
Egy olyan matrac lehet megfelelő számodra, amelynek két oldala különböző keménységi szintű. A felület egyik oldala kemény a poliuretánhab-rétegnek köszönhetően, a másik, memóriahabot tartalmazó oldal pedig közepes keménységű.
- Háton alvóknak javasolt matrac
Ha a hátadon alszol, olyan matracot válassz, amely nem módosítja a gerinced természetes görbületét. Kerüld a puha matracokat, amelyekbe besüppedsz, és dönts ehelyett magas keménységű darabok mellett. Egy hibrid, külön-külön mozduló táskarugókat és habrétegeket is tartalmazó matrac jó választás lehet.
Így válaszd ki a matrac méretét
A matracot az ággyal együtt szokás kiválasztani, a személyek magasságától függően, akik aludni fognak rajta. Azonban tartsd szem előtt, hogy az ágy és a matrac minimum 10-20 cm-rel hosszabb kell, hogy legyen, mint amilyen magas vagy.
Ha két személy számára választasz matracot, szerezz be egy 140 cm-nél szélesebb modellt. A 160×200 cm-es vagy 180×200 cm-es darabok nyújtják a legnagyobb kényelmet. A legszélesebb fajták, a 200×200 cm-esek, nagyon magas emberek vagy azok számára javasoltak, akik nagyméretű hálószobával rendelkeznek.
A matracok kiegészítői: fedőmatrac, matracvédő, matrachuzat
Talán találkoztál már olyan ággyal, amelyen két különböző matrac volt. Ez a praktika olyan pároknál használatos, akik különböző alvási pozíciójuk miatt különböző keménységű matracot igényelnek, vagy akiket zavar, ha a matrac továbbítja az ő felükre a párjuk éjjeli mozgolódását. Azonban nem feltétlenül ez a megfelelő megoldás: a matracok közötti rés kényelmetlen lehet, arról nem is beszélve, hogy elősegíti a por és baktériumok összegyűlését a hézagban.
Az egyik hatékony megoldás erre a problémára lehet egy olyan matrac, melynek két fele különböző keménységű. Ha azonban már megvásároltátok a két különböző matracot, segíthet egy fedőmatrac is.
Fedőmatrac
A fedőmatrac egy extra, 3-9 cm vastag matrac, amely gyapjúból, tollból, viszkoelasztikus habból, szilikonszálakból vagy latexből készül. Amellett, hogy meghosszabbítja az eredeti matracod élettartamát, a fedőmatrac nagyobb kényelmet és az igényeidnek megfelelő keménységi szintet biztosítja.
Egy másik előnye a fedőmatracnak, hogy bármikor magaddal viheted, amikor nyaralni mész és nem vagy elégedett a hotelágy matracával.
Matracvédő
A matracvédő egy szövetréteg, amely megvédi a matracodat a baktériumoktól, a párától és az atkáktól, mosógépben pedig könnyedén fertőtleníthető. Néhány védőszövet vatta- vagy poliésztertöltéssel is rendelkezik. Többféle matracvédő közül választhatsz:
- Vízálló matracvédő (poliuretánból, laminált Tencelből, természetes cellulózszálból, pamutból, vagy pamut, poliészter és nejlon keverékéből).
- Steppelt matracvédő.
- Elasztikus matracvédő.
Matrachuzat
A matrachuzat egy atka-, víz- és tűzálló, szellőző szövet. Annyiban különbözik a matracvédőtől, hogy a matrac minden oldalát befedi, és cipzárral zárható.
A matrachuzatok különböző anyagokból készülhetnek, mint például poliészterből, poliuretánból, Tencelből, pamutból, bambuszszálakból vagy gyapjúból (utóbbi ideális a hideg éjszakákhoz). Könnyedén tisztíthatóak mosógépben.
Fontos, hogy matracod mellé szerezz be egy matracvédőt vagy -huzatot is a matrac méretéhez igazodva, hogy magad és párod számára is a legnagyobb kényelmet biztosítsd éjszaka.
Így tisztítsd megfelelően a matracot
Nem elég, hogy minőségi matracod van, ha azt nem tartod karban megfelelően. Íme néhány tipp, hogy hogyan használd és tisztítsd helyesen az ágybetétet:
- Használj matracvédőt vagy -huzatot. Nemcsak több kényelmet biztosítanak, de meg is védik a matracot a párától, a portól és az atkáktól. Ne feledd őket rendszeresen kimosni.
- Fordítsd meg a matracot háromhavonta, hogy minden oldala egyenlően terhelődjön. Ez főképp akkor fontos, ha rugókkal ellátott matraccal rendelkezel. Ne csak vízszintesen, de függőlegesen is fordítsd meg néha: ez azt jelenti, hogy egy évnek kell eltelnie, mire a matrac a kezdő pozíciójába áll vissza.
- Ne ugrálj a matracon.
- Hagyd a matracot szellőzni egy ideig, amikor ágyneműt cserélsz.
- Tisztítsd a matracot rendszeresen porszívóval.
- Ne használj semmi mást, mint szappant és egy nedves rongyot, amikor eltávolítasz egy foltot a matracról. Tisztítsd óvatosan tapintó, de ne dörzsölő mozdulatokkal. Ne alkalmazz sok vizet a tisztításnál, hiszen az elősegíti a penészedést. Miután eltávolítottad a foltot, hagyd a matracot megszáradni, mielőtt újra az ágyra helyeznéd.
Amikor matracot vásárolni mész, olvasd el a kinézett matrac részletes leírását a méretéről, összetételéről, keménységi szintjéről és maximum támogatott súlyáról. Tartsd szem előtt tanácsainkat, és dönts olyan matrac mellett, amely illik az alvási pozíciódhoz. Ne feledj matracvédőt vagy -huzatot vásárolni mellé, hogy meghosszabbítsd az élettartamát, és védd a matracot, illetve szerezz be egy fedőmatracot egy kis extra kényelemért.
Reméljük, az említett tippek hasznosak lesznek számodra. Javasoljuk, hogy tekintsd meg matrackínálatunkat a weboldalunkon.